制御と解放

朝、スッキリ起きることができない。長年の悩みであるようで、朝スッキリと起きた記憶がないので、悩みにすらなっていない。「スッキリ」という感覚がまず分からない。起きて、朝ご飯を食べて、外の空気を吸って、それでもまだスッキリしないで、だんだんと朝のだるさや重さが抜けていくのか、いや交感神経がまさるようにして、副交感神経があまり作動しなくなる麻痺の感じに近いかもしれない。昼になると眠くなる時もあるが、「起きている」実感もなく（そんな実感はどうでもいいだろうが）、実感がないからこその生の平衡状態、スッキリとかダルイとかモヤモヤするとかへの無感覚状態である。そこに寒いとか熱いとか旨いとかまずいとかそういう感覚が重なる。そして、夜になるにつれて何かに覚醒していく日もあれば、疲れ果ててすぐにダウンする時もある。そしてまたスッキリとしない朝がやってくる。あまりにも長く、このような日常を過ごしてきたので、それが当たり前のことだと思っていた。誰もが、多少の個人差はあってもスッキリとはしない朝を、少しの違いの中で迎えているに違いない、少なくとも今の時代、似たような暮らし方で過ごす人は同じだろうと、朝はスッキリとできないものと思いこんでいた。

スッキリとしないのは、朝だけではない。では、私はこの「スッキリ」という感覚をどこで覚えたのか。覚えがない感覚は感じたことがないわけで、知らない感覚は求めることすら難しい。私の日常はそれに近くて、「スッキリ」という感覚になった経験があまりに遠い昔のことなのかで思い出せないせいで、スッキリとしない日常は当たり前のものとして、自覚されることもなく繰り返されてきたのだ。だけど、どこかでこのスッキリとした感覚を経験している。というのも、私の日常の近しい人で、朝の寝起きこそ、一日の中で一番覚醒している人がいる。その人は、夜になるにつれて眠くなり弱っていく、これもまた自然で当然と思える一日である。朝ご飯を食べるのが楽しみで、朝パッと目が覚めるのだと言う。たぶんスッキリと目覚めているのだろう。そういう話しを聞いても見てもいたが、私はこの朝スッキリと目覚めることをずっと信じられないというか、そんなことはないと無知でいることにしていた。それでも、朝ご飯を工夫したり、夜早く寝たり、お酒を飲むのを控えたり、夜ご飯を早く食べたり、運動するよう試みたりと、日々いろんなことを試してもいた。ただ朝すっきりと起きたいがためだけに、一日が一年が無駄になってもよかった。いつかスッキリした朝を迎えるために生きているような本末転倒した日。そんな朝を希求することを忘れるほどに、経験していない朝を切望する毎日だったのかもしれない。

そして、その日は突然にして現れた。やはりまず朝スッキリと起きた記憶がないという自覚こそが必要であった。無知ではいけないのだ。この劇的な朝を迎えるまではそうであった。そして近しい人が毎朝覚醒していることや、朝起きてベッド横にあるカーテンを両手でシャッと開けて、陽の光を浴びながら伸びをする質の良い睡眠を促す商品広告で見るイメージとかも、ダルくて重い朝を相対化するには必要だった。しかし、実際にそれは体験しなければ分からないものだ。ダルくて重い朝に頑張って陽の光を浴びようとしても、余計に布団に戻りたくもなる。陽の光は重くのしかかるだけだった。暗い気分の時に明るい音楽を聴いて、気分が明るくなるようなことはない。そのようなことがあるとすれば、その明るい音楽の中にちゃんと暗さが含まれているからである。晴れた日の陽の光には、そのような暗さがない。暗さがみじんもない朝の陽の光を浴びて、私の身体はいつも真っ向から迎え入れることができないでいた。それは旅の朝、非日常にあった。旅の移動の疲れもあって、夜も遅く睡眠時間もそれほど、いつもの寝室でもなければ床に布団を敷いたところに寝て、飲食も多少無理をしていた、さらに昔ほど若くもなく朝の調子を寝る前に心配していた次の日が、なぜかスッキリとした朝だった。そういえば、年に多くても一度くらいしか旅はしてこなかったが、他所で泊った日は比較的すっきりとした朝を迎えていたのかもしれないと記憶の中で思い出しもした。私はスッキリした朝を非日常として経験していた。

ただ気持ちのいい朝、まだ早く陽の傾きで物足りないくらいに感じる光と落ち着いた覚醒感、こんな朝があると信じられない不思議な感じ、この時間がいつまでも続いてくれたら、明日もこのような朝であれば良いなと、東京のマンションの一室で一人の時間を過ごした。そして、日常の朝がなぜもこうスッキリとしないものかと改めて考える。私のすっきりしない朝は幼少期から続いていた。それは行きたくもない保育園か学校か、そのために起きなければならない朝から続いていたと思う。楽しみにしていた休日や、やりたかったことができる当日の朝でも、それが日常の中であれば、それほど寝起きはスッキリしなかった。そして旅から戻った日常は、またスッキリしない朝に戻った。

近代的な私たちの暮らしはあらゆるものを常日頃、制御しなくてはならない。移動において歩くという動作は、身体は解放的に向かうが、車の運転はエンジンやモーターやハンドルを制御する。トンカチやのこぎりは身体の自然な動作で使える道具だが、インパクトドライバーや電気のこぎりなどはモーターを制御することに筋肉や骨や神経を使う。家の中には水道ガス電気が、高圧で流れ込んでいて、それを制御するためのブレーカーや栓がある。栓を捻るだけだが、常に制御され解放することは資源や金を無駄遣いすることになる。水を汲みに行ったり、薪で炊くのとは違う。交換価値でしかない金も、必要以上に持たなくてはならず貯めこんで、その使い方を制御しなくては都市郊外の生活は維持できない。本来は知ることの喜びで解放されるための勉学であるはずの勉強も、まずは椅子に着席し自らの身体を制御し、やり方や時間なども制御する点数を稼ぎのゲームになっている。見栄えや、健康も、畑も、コミュニケーションも、気候変動、花粉などアレルゲンの散布、何もかも。私たちが起きている間、異常なほど交感神経を働かせすぎではないか。これは引きこもるような生活をしていてもそうである。将来の不安や焦り、過去のトラウマが繰り返し思い出され、一人向き合い緊張する。その緊張をほぐすために他のことをしたり、寝たりするが、緊張や不安は再び同じかそれ以上の強度で現れる。ひきこもっていることを休息と思う人もあるが、ほとんどそんなことはない。かつて上山和樹さんは「働いている人はオンとオフがあるが、引きこもっている人はずっとオンである」と言った。今となっては働いている人もオフがないのではないか。

スッキリしない朝は、言うなれば副交感神経の氾濫だと考えている。医学的に言えば自律神経失調症だが、個人の病というより、この社会の病理としてある。逆にどういう原理かわからないが、スッキリとした朝を迎えられる人もいるだろうし良いことだが、私たちのこの生活のあまりにも過剰で偏重した制御や緊張が、日中の身体や神経を犯してすり減らし続け、身体の自律を回復すべき副交感神経が、これもまた過剰で偏重な動きをせざるを得ず氾濫するのではないか。それが見えるところでは、自律神経異常、アレルギーや免疫系の疾患、不眠などとして現れ、そして引きこもることや不登校などは、この社会からの撤退を強いられている。そして、撤退したところで治りはしない。なぜならば、それはこの社会の病理なのだから。ところで、旅から帰ってきて、またその日常に戻ったわけだが、経験したことのないスッキリした朝を今までのように求めることはなくなった。もちろん、日常でもスッキリとした朝を迎えたいものだが、その経験を非日常で経験した私は、これまでのダルく重い日常を少しは受け入れることができるようになったのかもしれない。難しいことも考えたが単純な話しで、旅など非日常を経験することは良いことだ。

２０２６年３月２１日　髙橋淳敏　

３月８日（日）鍋の会開催しました。５名参加でした。この日に東京に行っていて参加できなかった高橋さんも遠隔で少し参加したりしました。お鍋は鶏肉の水炊きがいいという声があったのでさっぱりとポン酢でいただきました。今使っている鍋会の土鍋が結構小さいので野菜にお肉にぎゅっぎゅっに詰め込んで良い出汁が出てポン酢なしでもおいしいくらいでした。来月の花見についても話しました。おそらく満開の桜を見たいなら１週目の日曜がいいだろうけど、葉桜でいいなら２週目の方がすいていてゆっくりできそうやね、ということで、お花見はいつも通り第２週の日曜に決定しました。また持ち寄り（BBQが外で出来なくなりましたね）になりますので、何か一品持ち寄ってみんなでお外でご飯を食べましょう！今年こそ晴れますように…（ここ２，３年雨で室内での開催が続いています。）くみこ

２月２１日（土）例会がありました。５名（内家族の方が３名）参加でした。元代表の西嶋さんが１９９８年１１月ニュースタート関西の活動の始まりでもある定例会を始めた。そして現代表の高橋は２００１年４月ごろ始めて鍋の会に参加し、そこから関わることになる。そもそも学生時代、周りが大学に行って就職してお金を稼いでいくことを当たり前の目標のように話す中、そんな風に思えない自分は何かおかしいのかとも思った。高３の１月に阪神淡路大震災があり、目の前に当たり前にあったもの絶対的なものが崩れ落ちていった。考え方価値観が大きく変化した瞬間だった。自分自身に対する何かおかしいのかという考えだけでなく精神医学に興味を持ち大学で学ぶことにした。そこで心理学を学んで感じだことが、個人の病気の症状を薬で抑えたところで、その人がそんな風になった根本的な原因は社会にもある。個人の症状だけを診ていてもいいのかと感じた。その後就活はせず卒業後始めてぶつかったのが鍋の会だった。その頃ニュースタート関西で始まった活動が鍋の会、訪問活動、共同生活寮だった。始まりだした頃の訪問活動に一緒についていく中で訪問活動を始めることになる。訪問活動とはカウンセリングとは正反対のものだった。カウンセリングは、自分のホーム（診察室）で待っていてそこに相手がやってくる。その相手が困っていることなどを話し、カウンセラーはそれを聞く。時間も決まっている。それとは逆に訪問活動は、アウェイ（相手の家、部屋）に訪問して、訪問者が自分が今やっていることや考えていることなど話をする。会えるかはわからず、ドアの前で待ったり話したり何時間かかるかもわからない。そしてその訪問活動を今もずっと続けている。

　皆さんの話では。親はリミットを決めることができる。経済的なことも含めて、毎日一緒に生活している親だからこそ言える言葉がある。今の状況はもう私にはしんどいことも正直な気持ちなら言えるのでは。そして、一人で家にいて誰にも会わずどこにも行かない今の状況をこれ以上１年２年と長く続けていっても良くなっていくものではない。リミットを決めてそれに向かって何ができるか一緒に考えようと子の背中を押すこと。言葉でいうと簡単なことのように感じるが、ピリピリとした緊張感の中一言でも何か言えば子はイライラしてきつい言葉が返ってきたり、落ち込んだり傷ついたり気持ちはざわざわするだろう。想像通りにはうまく想いも伝えられなかったり、えぐられるようなつらさを互いに感じるかもしれない。でもそれも生きていく上で大切なことなのではないか。親だからうまくできることもなければ正しいなんてことはないし波風立ててぶつかることは怖い。でも親にしかできないこと。（くみこ）

３月の定例会◆（不登校・引きこもり・ニートを考える会）

３月の鍋の会

日時：３月８日（日）12時～16時　第５１６回

みんなで集まってから何鍋にするか考えて買い物に行って鍋を作ります。まだまだ寒い季節です。お鍋が美味しいですね。次回は何鍋にしましょうか。

初めての方も久しぶりの方も大歓迎です。参加される方は必ず申し込み下さい。

場所：「へそでちゃ」（JR摂津富田駅から徒歩１５分弱）

待ち合わせ：11時45分JR摂津富田駅改札口